Lach of ik schiet!
Oké, laten we even heel eerlijk zijn. De laatste tijd valt er niet altijd wat te lachen. Zeker niet als je, zoals ik, van nature wat neerslachtig bent. Hoe je er toch voor zorgt dat je vrolijk blijft? Nou simpel, door voldoende aandacht te besteden aan dingen waar je blij van wordt. Dat klinkt misschien wat kort door de bocht, maar toch werkt het zo. Gelukkig zijn, is soms gewoon een keuze. Of anders gezegd: een dag niet gelachen... is je eigen schuld!
Veel te serieus!
Volgens mij nemen we alles en vooral onszelf veel te serieus. Ook ik val regelmatig in die valkuil. Terwijl het kan allemaal echt wel wat leuker! Dat betekent overigens niet dat we alles maar weg moeten lachen. Integendeel. Maar het moet toch mogelijk zijn om zaken heel serieus te nemen en er tegelijkertijd toch op een luchtige manier mee om te gaan?
Gewoon even goed kijken, oké?!
Met bovenstaande vraag startte ik met mijn masteronderzoek Waardevolle Flauwekul. En in dat kader was ik een tijd lang actief op zoek naar plekken waar humor en spel werden ingezet om waarde creëren. En wat bleek? Als je echt goed kijkt, kom je zowel humor en spel overal tegen. Bijvoorbeeld bij gedragsveranderingstrajecten. Daar worden met regelmaat spel-elementen ingezet om nieuw gedrag aantrekkelijker te maken. Denk bijvoorbeeld aan Holle Bolle Gijs. Een papiertje weggooien is nergens leuker dan bij de Efteling. Humor vind je vooral terug in binnen de marketing. Denk bijvoorbeeld Coolblue. Zij doen alles voor een glimlach. Hun copywriters mogen helemaal los. Mooi toch?
Vrolijk, vrolijker, vrolijkst
Tijdens mijn zoektocht naar humor en spel merkte ik al gauw dat ik er vrolijker van werd. Ik stond blijer op in de ochtend. Ik lachte vaker. En het leven voelde letterlijk lichter. Zoals het hoort bij een masteronderzoek sloeg ik de theorie er ook op na. Al gauw kwam ik uit bij de positieve psychologie. Daar werd het bevestigd: als jij je aandacht actief richt op wat je gelukkig maakt, dan heeft dit positieve effecten op hoe jij je voelt. Het blijkt zelfs goed voor je gezondheid. Alle reden om je roze bril op te zetten dus.
En echt verdriet dan?
Natuurlijk, het leven is niet altijd een feest. De boel kan niet altijd versierd zijn met slingers en ballonnen. Toch is het helpend om dingen naast elkaar te laten bestaan. Je kunt én verdrietig zijn en tegelijkertijd toch naar lichtpuntjes zoeken. Zeker als je daar bewust je best voor doet. En zeg nou zelf… is een lach niet altijd waardevol? Zelfs of misschien wel juist als je heel verdrietig bent?
Terug bij af
Sinds het afronden van mijn studie sluipt het er stiekem toch weer in. Soms zie ik zaken weer serieuzer dan strikt noodzakelijk. Op mijn werk steekt mijn perfectionisme weer de kop op. Ik neem mezelf zo nu en dan weer veel te serieus en laat me ook wel eens overvallen door neerslachtige toekomstbeelden. Zeker als het gaat over, nou ja, alle dingen die in de krant staan.
Lach of ik schiet!
Om mezelf en anderen te helpen met een positieve mindset is het boekje Lach of ik schiet geboren! Met behulp van dit invulboekje sta je elke week even stil bij hoe jouw week verlopen is. Heb je genoeg gelachen? Genoeg gespeeld? Of welke momenten had je achteraf gezien met meer humor kunnen bekijken? Met dit soort vragen reflecteer je op je week. Vervolgens sluit je af met een vrolijk voornemen voor de week erna. Zo daag je jezelf uit om voldoende te blijven lachen en/of spelen.
Mag het wat leuker?
Ik heb deze draad zelf ook weer opgepakt. En wat blijkt? Na twee weken ben ik me al weer meer bewust van mijn eigen valkuilen. Ik begin de zaken echt wat luchtiger in te zien. En de allergrootste winst? Ik lach weer meer. Misschien geen driehonderd keer per dag zoals kinderen doen, maar dagelijks wel veel vaker dan het landelijke gemiddelde van twintig keer voor volwassenen. Daar doe ik het voor. Een dag niet gelachen? Is je eigen schuld!
Wil jij het experiment ook aangaan?
Bestel dan ons kekke boekje ‘lach of ik schiet!
Met de kortingscode ‘maghetwatleuker’ betaal je maar € 17,50 ipv € 19,50.
WAFL maakt dingen leuk!
Medewerkers meekrijgen? Op een zo leuk mogelijke manier? Wij ontwikkelen interactieve en speelse verandercampagnes. Altijd vanuit humor, met een knipoog en een gezonde dosis flauwekul. De wereld is al serieus genoeg! Daarbij baseren we ons op de principes van gedragspsychologie. Wat wij doen snijdt dus nog hout ook. Het juiste middel op het juiste moment. Daar gaat het om. Op deze manier zorgen we leuk en effectief voor de gedragsverandering, motivatie en ontwikkeling van medewerkers.